Kom in beweging: stap voor stap
Eén op de drie mensen boven de 65 jaar valt weleens en belandt daardoor op de eerste hulp. Ook in Capelle aan den IJssel is dat helaas niet anders. Vallen kan leiden tot ernstige wonden of botbreuken en dat is iets wat we graag willen voorkomen. Daarom starten Gemeente Capelle aan den IJssel en Sportief Capelle samen de campagne ‘Stap voor stap in Capelle’, die inwoners boven de 60 jaar stimuleert om in beweging te blijven.
Wethouder volksgezondheid en preventie (met bewegen) Marc Wilson is blij met de komst van deze campagne: “Het goede nieuws: voorkomen kan vandaag al beginnen. Bewegen is namelijk in veel gevallen niet ingewikkeld. Een extra rondje lopen, even naar de winkel wandelen, spelen met de kleinkinderen of werken in de tuin: elke stap telt. Het gaat niet om grote prestaties in de sportschool, maar om de kleine dagelijkse bewegingen die samen een groot verschil maken. Regelmatig bewegen helpt, maar om het vol te houden is het ook belangrijk dat je de lat niet te hoog legt. Plezier hebben in bewegen en bereikbare doelen stellen: stap voor stap.”
Campagne zichtbaar in de hele stad
De campagne ‘Stap voor stap in Capelle’ is op verschillende plekken in de stad te zien. Denk aan posters, narrowcasting bij fysiopraktijken en verschillende stoepoefeningen bij winkelcentrum de Koperwiek, de Terp en station Schollevaar. Al deze middelen herinneren Capellenaren eraan dat bewegen overal kan en dat het vooral leuk en laagdrempelig mag zijn. Ga je vaak met de bus? Stap bijvoorbeeld een halte eerder uit en wandel het laatste stuk.
Daarnaast kunnen Capellenaren hun eigen ‘beweegtype’ ontdekken via een korte online test. Na slechts twee minuten weet je welk type beweger je bent en welke activiteiten daar goed bij passen.
Meedoen?
Ontdek jouw beweegtype via de test en bekijk hoe jij stap voor stap meer kunt bewegen: www.sportiefcapelle.nl/stapvoorstap
De campagne is ontwikkeld in samenwerking met gedragsexperts, die hebben onderzocht hoe mensen het beste gemotiveerd kunnen worden om (meer) te bewegen.
Beweging is overal – stap voor stap kom je nóg verder.